Los beneficios de dejar la pornografía y la masturbación tienen dos orígenes distintos:

-En el plano psicológico, aprendemos a cambiar nuestras creencias y conductas.

-En el plano neuroquímico, alteramos el funcionamiento de ciertas hormonas y neurotransmisores que limitan nuestra energía disponible en un determinado momento.

Por ponerte un ejemplo, piensa en una reunión social en la que te sintieras especialmente bien. Seguramente, estabas hablando de los temas que te interesaban, recibías buen feedback de las personas a tu alrededor, y era como si todo te saliese bien sin esfuerzo.

Similarmente, como encadenas una buena racha de la dieta adecuada, ejercicio, descanso, gestión del estrés… tu cuerpo se siente diferente, lleno de energía, y tus emociones principales son más elevadas.

Como sabes, dejar la pornografía y la masturbación mejora todo esto. Pero hay otras maneras de propiciarlo y multiplicar estos efectos.

Todas estas estrategias están recogidas en mi libro Sistema D.A.S.T.: El genio con abdominales. Pero antes de que este se convierta en otro libro que lees y no aplicas, te quiero informar de que el Sistema D.A.S.T. se ha convertido en el Desafío D.A.S.T.

El Desafío D.A.S.T. es el primer concurso online de optimización neurohormonal.

Durante 8 semanas, 8 equipos formados por hombres de todo el mundo van a competir por completar 8 desafíos relacionados con la optimización neurohormonal.

Los apartados que dominarás al final del concurso serán:

-Ejercicio

-Nutrición

-Productividad

-Sueño

-Felicidad

-Tóxicos

-Testosterona

-Suplementación

He preparado un vídeo donde te explico con todo detalle en qué consiste el Desafío D.A.S.T.

Empezamos el 11 de enero, así que no te lo pienses si quieres unirte: