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Visualización: cómo usar tu tercer ojo para imitar los logros de atletas de élite y directivos
Introducción: Seguramente hayas escuchado hablar alguna vez de una droga llamada LSD. Cuando se habla de esta droga, todo el mundo piensa en la guerra de Vietnam, la contracultura hippie y el rock psicodélico… Pero hubo un lugar donde, contra todo lo que creemos...
Mindfulness y Meditación: cómo te ayudan en tu reto de NoFap
Cuando te has despertado esta mañana, ¿estabas inhalando o exhalando? Esta pregunta nos hace darnos cuenta de la continua desconexión que tenemos con propia experiencia. Daniel Goleman, el autor del famoso libro Inteligencia Emocional, cuenta una anécdota sobre un...
El poder curativo del sonido: estudios científicos
Introducción: Cuando meditamos, nuestra atención está fija en un elemento, ya sea nuestra respiración, nuestro cuerpo, un objeto, o simplemente nuestra propia consciencia. Esta atención relaja los patrones eléctricos de tu cerebro. Estos patrones pueden medirse en...
Beneficios de la meditación con estudios científicos
Introducción ¿Sabías que hasta 1970 había menos de 100 estudios sobre la meditación? Actualmente, hay más de 8000. Desde 2004 en adelante, se publican más de 100 al año, y desde 2015, más de 1000 al año. En este artículo te voy a mostrar qué beneficios (algunos,...
Curiosidad y motivación
Todos tenemos un laboratorio, compuesto por uno de los equipos más avanzados que la naturaleza haya visto: Nuestro cerebro. Los científicos intentan sistematizar ciertas relaciones de causa-efecto en escenarios controlados, eliminando variables, para tratar de...
Esencialismo: 18 verbos para una filosofía de la eficiencia
Suelo pensar que el ABC de la productividad consiste en aplicar la ley 80/20, es decir: Detectar el 20% de nuestras acciones que produce el 80% de nuestros resultados. El miedo a renunciar a algo o fear of missing out (FOMO) nos suele impedir ser...
5 consejos para lidiar con la depresión
La depresión, que posiblemente tenga múltiples causas, se está generalizando a un ritmo atroz. En la encuesta que realicé en mi canal, solamente el 14% de vosotros declara estar seguro de que no haberla sufrido. Y aunque ciertas condiciones genéticas y...
Síndrome de Enfermedad Postorgmásmica en hombres
Sobre el último short que he publicado, en relación al Síndrome de Enfermedad Postorgásmica: este es extremadamente común (en contraste con lo que hemos leído en miles de artículos mainstream, donde al parecer todo son pedos de colores). Veamos las conclusiones...
Por qué la retención seminal previene la caída del cabello
Si en 1984 decías en tu casa que te ibas a un retiro de meditación, probablemente te tacharían de loco. Y si lo contabas a tus amigos, te podrían decir que 'no hay evidencia científica que respalde sus supuestos beneficios'. Esta frase la he escuchado repetida mil...
¿Quieres enterarte como ayudo
a cientos de hermanos con su
adicción al pmo?
