Cómo quedarse dormido rápidamente

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Una de las consultas que más recibo es esta: ¿qué puedo hacer para dormirme rápido? Si estás intentando dejar la masturbación y la pornografía, el insomnio es uno de tus enemigos. Te voy a explicar la sencilla rutina que yo empleo para garantizar mi sueño. Tienes que...
El poder de la ignorancia selectiva

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Hace 100 años, una persona podía estar viviendo toda su vida con intolerancia a la lactosa, sin saber por qué tenía síntomas negativos, resignándose al sufrimiento. Probablemente, esa misma persona en 2020 podría detectar su problema por sí misma en un par de horas...
Tipos de meditación; erecciones matutinas.

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Espero que estes muy bienSólo para preguntarle dos cosas:La primera es qué método de meditación me recomiendas ya que hay varios métodos de meditación y el propósito es distinto cual me recomienda.La otra cosa es desde que reinicio en las mañana amanesco con el pene...
Cómo conseguir validación interna

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El mayor obstáculo en las relaciones sociales, sobre todo con mujeres, es la falta de validación interna. La inmensa mayoría de personas considera, inconscientemente, que su valor depende de factores externos: de una cierta apariencia o de posesiones materiales, de...